Trygg sömn börjar med rätt sovplats

Spjälsäng.nu är en guidesajt för småbarnsfamiljer som vill hitta rätt spjälsäng, bäddset, madrass och tillbehör för barnets första sovplats.

Här samlar vi både praktiska produktvägar och redaktionella råd om trygg sömn, säkerhet, temperatur, resesömn och sådant som påverkar vardagen för både barn och föräldrar.

Bäddad spjälsäng i lugn sovmiljö

Börja i rätt del av sajten

Spjälsängar

Jämför vanliga spjälsängar, dropside, vaggor, resesängar och andra sovlösningar för små barn.

Bäddset

Hitta påslakan, täcken, kuddar och lakan som passar barnets sovmiljö och temperatur.

Madrasser

Läs om passform, fasthet, materialval och madrasskydd till spjälsängar och barnsängar.

Tillbehör

Utforska spjälskydd, sänghimmel, babyfiltar, mobiler, nattlampor och andra praktiska detaljer.

Varför sömn är så viktigt för små barn

Ny forskning visar gång på gång att sömnen är en viktig grundstomme bakom hälsa och välmående. Det gäller från det lilla spädbarnet till ungdomar, vuxna och äldre personer. En bra sömnhygien gör att våra kroppar och vår hjärna orkar med livets alla händelser på ett bättre sätt.

Barn som sover sött
En lugn, trygg och konsekvent sovmiljö gör det enklare för både barn och föräldrar att få bättre sömn.

Socialstyrelsen har dessutom gett riktlinjer att barn under 3 månader sover säkrare i en egen säng, liggandes på rygg, för att minska risken för plötslig spädbarnsdöd.

Sömnbehov hos barn

Små barn behöver sova mycket. Nya intryck, miljöer och snabb utveckling gör att barnet växlar mellan aktivitet och vila i snabb takt.

ÅlderTimmar per dygn
0-3 mån18
3-12 mån17
1-3 år12-13

Källa: 1177.se

Det påverkar sömnen mest

  • En trygg egen sovplats med rätt storlek och passform.
  • Lagom temperatur i sängen och sovrummet.
  • Att barnet kan sova ostört utan för många uppvaknanden.
  • Att sängen fungerar både hemma och vid resor eller rutinförändringar.

Populära spjälsängsprodukter just nu

  • Mini Dreams sänghimmel, dusty green

    Mini Dreams sänghimmel, dusty green
    399 kr
    Läs mer här
    Drömmig sänghimmel i tunt bomullstyg. En fin inredningsdetalj att ha antingen över spjälsängen eller vaggan. Stativ till sänghimmeln köps separat. Material: bomull & polyester Mått: längd 160 cm Färg: dusty green

  • Liewood sänghimmel Enzo, khaki

    Liewood sänghimmel Enzo, khaki
    999 kr
    Läs mer här
    Elegant & vacker sänghimmel från Liewood. Snygg inredningsdetalj till barnrummet och garanterar en mysig och trygg miljö för ditt barn med både sömn och lek. Tillverkad i ekologisk bomull. Material: 100 % ekologisk bomull Mått: 50 x 200 cm Skötselråd: handtvätt i kallt vatten Färg: khaki

  • Sebra spjälskydd, quiltat elephant grey

    Sebra spjälskydd, quiltat elephant grey
    899 kr
    Läs mer här
    Skapa en trygg och mysig sovmiljö för ditt barn med det här enfärgade, quiltade spjälskyddet i hög kvalité från Sebra! Bomullsöverdrag och fyllning av återvunnen polyester. Här i den fina färgen elephant grey. Knyt enkelt fast spjälskyddet med knytbanden. Passar de flesta spjälsängar med måtten 60 x 120 cm. Produkten är testad och godkänd enligt EN16780:2018. Skötselråd: kan maskintvättas i 30 grader Material: överdrag: 100% bomull, fyllning: 100% återvunnen polyester Mått: 360 x 26 cm Färg: elephant grey

  • Najell sänghimmel muslin, mercury grey

    Najell sänghimmel muslin, mercury grey
    499 kr
    Läs mer här
    Sänghimmel i muslin från Najell som skapar en ombonad och mysig sovplats för din lilla. Fästs enkelt med ett knytband på Najell stativ (köpes separat). Skötselråd: tvätta i 30 grader, får ej kemtvättas och torktumlas Mått: höjd 190 cm Huvudmaterial: 100 % bomull Alla textilier har testats för skadliga ämnen av ett marknadsledande testinstitut. Alla delar har testats för skadliga ämnen. Färg: mercury grey

  • Kaxholmen sänghimmelstativ

    Kaxholmen sänghimmelstativ
    229 kr
    Läs mer här
    Sänghimmelstativ från Kaxholmen som enkelt sätts fast på sängen. Kombinera med valfri sänghimmel för att skapa en mysig och fin inredningsdetalj i barnrummet. Höjd: 155 cm

  • Vinter & Bloom Soft Grid Eko Gallerfilt 2-pack (Bright White/Baby Pink)

    Vinter & Bloom Soft Grid Eko Gallerfilt 2-pack (Bright White/Baby Pink)
    259 kr
    Läs mer här
    Otroligt mjuka gallerfiltar från Vinter & Bloom. Soft Grid Gallerfilt är tillverkad i GOTS-certifierad ekologisk, ringspunnen bomull. Gallerfilten i sängen ger ditt barn precis rätt värme. Det speciella gallermönstret bidrar till att ge både isolering och andningsförmåga och blir inte för varm. Gallerfilten passar också bra till barnet i barnvagnen.

God sömn för barn och föräldrar

En bra spjälsäng eller en vagga till nyfödd ger inte bara bättre förutsättningar för att barnet ska kunna sova gott. Det påverkar också dig som förälder. Att vara utvilad när nästa dags utmaningar tar vid är viktigt för hela familjen.

Att ha en lugn och trygg sovplats påverkar sömnen både hemma och på resa. Vissa barn kan sova nästan var som helst, medan andra sover tryggast i sin egen resesäng med samma kudde och täcke som hemma.

Djupsömn, lättare sömn och REM-sömn behövs alla. Om barnet rör sig mycket under natten kan det också påverka förälderns sömnkvalitet, även utan att man vaknar helt.

Populära guider att börja med

Säkerhet kring spjälsängar Spjälsäng med förvaring Resesängar för barn Spjälsäng med hjul Moonboon hängvagga Fler tips i artikelarkivet

Källor och vidare läsning

1. PubMed
2. 1177 om barns sömn i olika åldrar
3. 1177 om sömnens betydelse för hälsa
4. Läkartidningen