Trygg sömn börjar med rätt sovplats
Spjälsäng.nu är en guidesajt för småbarnsfamiljer som vill hitta rätt spjälsäng, bäddset, madrass och tillbehör för barnets första sovplats.
Här samlar vi både praktiska produktvägar och redaktionella råd om trygg sömn, säkerhet, temperatur, resesömn och sådant som påverkar vardagen för både barn och föräldrar.
Börja i rätt del av sajten
Spjälsängar
Jämför vanliga spjälsängar, dropside, vaggor, resesängar och andra sovlösningar för små barn.
Bäddset
Hitta påslakan, täcken, kuddar och lakan som passar barnets sovmiljö och temperatur.
Madrasser
Läs om passform, fasthet, materialval och madrasskydd till spjälsängar och barnsängar.
Tillbehör
Utforska spjälskydd, sänghimmel, babyfiltar, mobiler, nattlampor och andra praktiska detaljer.
Varför sömn är så viktigt för små barn
Ny forskning visar gång på gång att sömnen är en viktig grundstomme bakom hälsa och välmående. Det gäller från det lilla spädbarnet till ungdomar, vuxna och äldre personer. En bra sömnhygien gör att våra kroppar och vår hjärna orkar med livets alla händelser på ett bättre sätt.
Socialstyrelsen har dessutom gett riktlinjer att barn under 3 månader sover säkrare i en egen säng, liggandes på rygg, för att minska risken för plötslig spädbarnsdöd.
Sömnbehov hos barn
Små barn behöver sova mycket. Nya intryck, miljöer och snabb utveckling gör att barnet växlar mellan aktivitet och vila i snabb takt.
| Ålder | Timmar per dygn |
|---|---|
| 0-3 mån | 18 |
| 3-12 mån | 17 |
| 1-3 år | 12-13 |
Källa: 1177.se
Det påverkar sömnen mest
- En trygg egen sovplats med rätt storlek och passform.
- Lagom temperatur i sängen och sovrummet.
- Att barnet kan sova ostört utan för många uppvaknanden.
- Att sängen fungerar både hemma och vid resor eller rutinförändringar.
Populära spjälsängsprodukter just nu
-
Troll Lux HM spjälsäng med dropside, seal grey
2995 kr
Läs mer härSpjälsängen Lux HM från Troll med fina rundade former. Denna spjälsäng har s.k. dropside, vilket gör att den höj- och sänkbara långsidan underlättar både när du ska lägga ner ett sovande barn eller när du vill ta upp barnet. Höjden på bottnen kan regleras i tre höjder: 23,5 cm från golvet, 37 cm från golvet och 53 cm från golvet. Materialet i alla Trolls möbler är björk, genuint trä från nordiska länder. Färgen är vattenbaserad, miljövänlig och giftfri, även limmet. Helt ofarligt om barnet råkar bita på sängen.Trolls möbler har genomgått hårda tester på flera oberoende testinstitut och kontrollerat både klämrisk, tryck mot spjälar och avstånd mellan spjälor och madrassbotten. Obs! Madrass ingår ej Material: massivt björk Mått: 92,5 x 125,6 x 68,7 cm Bäddmått: 120 x 60 cm Färg: seal grey -
2Me resesäng Basic, svart
595 kr
Läs mer härKompakt och praktisk resesäng i nylon/bomull med sidor av nät, tunnare madrass ingår. 2Me resesäng levereras i väska med bärhandtag. Instruktioner finns tryckt i botten på sängen, vilket underlättar information för upp och- nedmontering av sängen. Lätt att fälla upp och ned. Perfekt för resan eller som extra säng. Vikt endast 7.6 kg. Madrass med bottenplattor som är 100% fria från formaldehyd. Max belastningsvikt:15kg Höjd: 76cm (66 inuti) Bredd: 60cm Djup: 120cm Vikt: 7,6 kg Färg: svart -
Mini Dreams sänghimmel, grå
399 kr
Läs mer härDrömmig sänghimmel i tunt bomullstyg. En fin inredningsdetalj att ha antingen över spjälsängen eller vaggan. Stativ till sänghimmeln köps separat. Material: bomull & polyester Mått: längd 160 cm Färg: grå -
NG Baby underlakan spjälsäng, PURE
179 kr
Läs mer härUnderlakan till spjälsängen från NG Babys kollektion Pure är ett skönt underlakan med extra hänsyn till barn med astma, allergi eller extra känslig hud. Denna allergikollektion innehåller ett revolutionerande fiber som är till för att förebygga allergier orsakad av kvalster och kan tvättas många gånger utan att effekten avtar. Alla tyger är öKO-Tex certifierade och i 100 % bomull. Det är väldigt mjukt och ger en svalkande känsla mot känslig hud. är certifierade av The British Allergy Foundation som är den internationella motsvarigheten till det svenska Astma- och Allergiförbundet. Pure innehåller inga kemikalier och tillverkas i Emmaljunga, Sverige. Tvättråd: 60 grader Material: 100% bomull Mått: 100 x 150 cm -
Stokke Sleepi madrass
1399 kr
Läs mer härStokke Sleepi spjälsängsmadrass passar till den ovala Stokke Sleepi spjälsängen. Madrassen är tillverkad av tåligt polyuretanskum vilket är känt för sina elastiska och trycktåliga egenskaper som ger barn som växer det stöd de behöver och den bekvämlighet de förtjänar. Det icke allergiframkallande skummet har en struktur som andas och som gör att fukt som samlas under natten avdunstar, och svamp förhindras. Bomullsöverdraget är dessutom vadderat på översidan för att ge mjuk komfort och har nätfoder nedtill, vilket i kombination med spår i madrasskummet ger en mycket välventilerad madrass. Passar endast till Stokke Sleepi V2, passar ej V3 (ej Sleepi Mini). Komplettera med Stokke Sleepi underlakan. Färg: vit -
Tiny Love take-along mobil Meadow Days
449 kr
Läs mer härPraktisk sängmobil som är enkel att ta med sig på resan. Går enkelt att fästa på babyskyddet och underhåller ditt barn i timmar. 5 olika melodier som spelar i 30 minuter var. Perfekt att använda både hemma på spjälsängen och när ni är iväg, så att barnet känner sig som hemma även om ni är på äventyr. Har ett universalt fäste som fungerar lika bra på resesängen som på babyskyddet eller liggdelen. Rekommenderad ålder: från 0-6 månader
God sömn för barn och föräldrar
En bra spjälsäng eller en vagga till nyfödd ger inte bara bättre förutsättningar för att barnet ska kunna sova gott. Det påverkar också dig som förälder. Att vara utvilad när nästa dags utmaningar tar vid är viktigt för hela familjen.
Att ha en lugn och trygg sovplats påverkar sömnen både hemma och på resa. Vissa barn kan sova nästan var som helst, medan andra sover tryggast i sin egen resesäng med samma kudde och täcke som hemma.
Djupsömn, lättare sömn och REM-sömn behövs alla. Om barnet rör sig mycket under natten kan det också påverka förälderns sömnkvalitet, även utan att man vaknar helt.
Populära guider att börja med
Källor och vidare läsning
1. PubMed
2. 1177 om barns sömn i olika åldrar
3. 1177 om sömnens betydelse för hälsa
4. Läkartidningen